Odhaduje se, že vysoce citlivých lidí je asi 20%. Psychiatrička Judith Orloff, která vyvinula tento test, tvrdí, že empatů, skupiny sdílející rys vysoce citlivých lidí, je jen 1-2% veškeré populace. Pokud je vaše odpověď ANO na minimálně 14 těchto otázek, je možné, že jste jeden z nich. Osobně jsem to v minulosti nepovažovala za výhru, spíše naopak. Jde o to se naučit vidět a ocenit i tu druhou stranu mince – dar, kterým tato citlivost může být a začít s ním pracovat.

1. Byla jsem označena za “přecitlivělou”, plachou nebo introvertní?

2. Jsem často zahlcena nebo úzkostlivá?

3. Je mi z hádek nebo křiku špatně?

4. Mám často pocit, že nezapadám?

5. Jsem vysávána davy a potřebuji čas o samotě, abych se oživila?

6. Jsem nadměrně stimulována hlukem, pachy nebo neustálými řečníky?

7. Jsem citlivá na chemikálie nebo nesnáším škrábavé oblečení?

8. Dávám přednost tomu, abych si vzal/a vlastní auto, abych mohla v případě potřeby odjet dříve?

9. Přejídám se, abych se vyrovnala se stresem?

10. Bojím se, že se udusím v intimních vztazích?

11. Leknu se snadno?

12. Reaguji silně na kofein nebo léky?

13. Mám nízký práh bolesti?

14. Mám tendenci se sociálně izolovat?

15. Vstřebávám stres, emoce nebo symptomy druhých lidí?

16. Jsem zahlcena multitaskingem a dávám přednost tomu, abych dělal jednu věc najednou?

17. Zotavuji se rychle v přírodě?

18. Potřebuji dlouhou dobu na zotavení po tom, co jsem byla s obtížnými lidmi nebo energetickými upíry?

19. Cítím se lépe v malých městech nebo na venkově než ve velkých městech?

20. Dávám přednost individuálním interakcím nebo malým skupinám před velkými setkáními?

Pro výpočet výsledků:

1. Pokud jste odpověděli ano na jednu až pět otázek, jste alespoň částečně empaté.
2. Odpověď ano na šest až deset otázek znamená, že máte mírné empatické tendence.
3. Odpověď ano na jedenáct až patnáct znamená, že máte silné empatické tendence.
4. Odpověď ano na více než patnáct otázek znamená, že jste plnohodnotný empat/ka.